Dlaczego tak naprawdę chorujemy?
Sporo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednak oczywiście niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. Zatem często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie nieumiejętnie funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże ogromnym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się również miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je o wiele niższa ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! Zatem dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, tenis czy bieganie? Dobra wiadomość dla chcących nieco więcej jeść: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość więcej jeść – bez tycia.
źródło:
———————————
1. przeczytaj artykuł
2. przeczytaj artykuł
3. przeczytaj wszystko
4. kliknij, aby sprawdzić
5. tutaj